夏は
暑い。
冬は
寒い。
直近の日本は四季ではなく二季だ。
暑いか、寒いか。
今日も暑かった。
基本は遅くとも5時か絶対6時には完全に目が覚めている。
身体のサイクルが慣れてきた。
ついてこないのは加齢による体力
つきまとう身体のふしぶしの痛み。
40代は痛い。
それでも体力作り、健康の為にウォーキングは
している。
実際10年以上は多分している
ここ5年くらいが1番歩いている。
テレワークと半々から今はフルで現場だ。
今は過去1番身体を動かしている。
正直毎日体力的にはへとへとだが
達成感はある。
自分なりには丁寧にやっている。
人材育成も兼ねている。
少しずつだが結果もでていている。
まくらが長い。
本題はこの時期から9月？頭くらいまでは
仕事の前にもウォーキングをするようになる。
なぜなら夜は暑い。
日中は無理。となると朝しかない。
そしてもうすぐ寝る。
21時以降は深夜だ。
と言うわけで朝4時から雨以外は
毎日だ。
5日続けると意地と急に無駄なストイックがでてくる。後は体重の上下はあるが冬よりはるかに落ちやすいからモチベーションにも繋がる。
最近は本当に痩せない。
全く落ちない。
食事制限なんて意味がない。
消費して落とすしか無い 泣
でも体調が良くなるから続けていこう。
ある程度好きな物も食べる。
